Emotionen: Irrational? Unberechenbar? Überwältigend?

Sicher, Emotionen können sich kunterbunt zeigen. Das ganze große Welttheater. Doch Emotionen kann man meistern, statt sie wegzudrücken, zu verdrängen, zu instrumentalisieren. Und es gibt ja auch schöne Emotionen. Ein Baby im Arm halten: Überwältigend! Und was heißt hier irrational und unberechenbar? Wer ruft nach Berechenbarkeit und Vernunft, wenn die Sonne im Pazifik untergeht und ein freundlicher Hausdiener Mangosaft kredenzt? Emotionen meistern heißt, sie empfangen wie einen alten Freund. Wir öffnen ihm unser Herz, ob er Sorgen mitbringt oder Heiterkeit. Emotionen meistern heißt: Bestimme selbst, wie du dich fühlst.

Das Spektrum der Emotionen von himmelhoch jauchzend bis zu Tode betrübt ist wie eine Tonleiter, auf der das Leben seine Melodien spielt. Hier erlernen Sie diese Tonleiter und zur Pflege Ihres ›Instruments‹ finden Sie ein paar einfache Übungen, die Sie selbstständig sofort mit Erfolg anwenden können.